Etiqueta: alimentación
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Dr. Luis Montel presenta el libro “Los tres reinos de la longevidad: Sexo, alimentación y estilos de vida”
El Dr. Luis Montel, figura muy conocida en medios de Estados Unidos y España como elocuente promotor de salud, presentó “Los tres reinos de la longevidad”, su primer libro, en el que aborda la importancia de la alimentación, el sexo y los estilos de vida. “El envejecimiento preocupa a todos los seres humanos. A partir…
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Elementos que te ayudarán a aumentar tu masa muscular en poco tiempo sin pasar horas en el gym
Quiero compartirte esta interesante información sobre la importancia de la alimentación para aumentar tu masa muscular. Aunque la mayoría de las personas se preocupan por bajar de peso, es indispensable mantener una cantidad de masa muscular sana, pues los músculos cumplen funciones metabólicas más allá de lucir bonitos en las fotos de Instagram: ayudan a…
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Cuando se es “rarito”
La cultura occidental glorifica a quien es “original”, “diferente”, “único” y es “él (ella) mismo (a)”. Sin embargo, a quienes de verdad lo son la sociedad los castiga con la exclusión. Todos sabemos que esta esquizofrenia es real y se presenta en todos los ámbitos de la vida. Ir a contracorriente puede ser una posición…
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¿Cómo podemos ganar masa muscular? Consejos básicos
En los últimos años se ha puesto de moda el realizar ejercicio, la cual no debería ser una cuestión de moda, si no un estilo de vida. Hoy hablaremos de uno de los temas más recurrentes en el mundo del ejercicio y es el relacionado a la ganancia de masa muscular. Hay que recordar que…
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La salud del «Godínez» del siglo XXI
¿Te has preguntado por qué la calidad de vida y salud de los trabajadores de oficina, popularmente llamados «Godínez» o «Godín», a últimas épocas ha ido empeorando? En México, el término «Godínez»es utilizado para referirse a los oficinistas que habitualmente trabajan de 9:00 a 18:00 horas. También se usa para referirse a una persona asalariada,…
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Alimentación organizada
En ocasiones, planificar y cocinar para toda una semana por adelantado pareciera un tarea difícil y quizá laboriosa, pero es fácil si organizas tus tiempos y además posee muchísimas ventajas. A veces, no tener un sistema de alimentación pudiera ocasionar problemas, ya que recurrimos a salir de nuestra oficina, negocio o empresa, comprando lo más…