Etiqueta: descanso
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¿Cómo mejorar los trastornos del sueño?
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en categoría: SaludMuchas veces experimentamos trastornos del sueño. Son normales los cambios en los patrones de sueño como ser: tener sueño más temprano, despertarnos antes o experimentar un sueño menos profundo. Sin embargo, la alteración del sueño, el despertar cansado todos los días y otros síntomas de insomnio pueden deteriorar la salud física y emocional de una…
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Matando el tiempo.
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Esa breve siesta, o ese tiempo y espacio que dedicamos a relajarnos, meditar, o simplemente a tomar un breve descanso, es tiempo bien invertido, pues nos ayuda a retomar fuerza, recuperar el enfoque y seguir adelante con nuestros planes.
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¿Nos tomamos una pausa?
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en categoría: ProfesiónHace unos días conocí en el supermercado a una señora de más de 80 años, me admiró verla solita haciendo sus compras, en varias ocasiones coincidimos en los pasillos hasta que la plática fue inminente, una conversación muy simple entre dos personas que coinciden comprando el mandado, pero dijo algo que llamó mi atención. “En…
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La cama
La cama es un mueble asociado a dos necesidades imprescindibles del hombre: el amor y el descanso. Es innegable que estos aspectos pueden transformarse en pasiones, perversiones y a veces en enfermedades asociadas a un mal cada más frecuente el insomnio. La cama recrea tantos sucesos de nuestra vida que al hablar de este preciado…
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El estrés, un mal de la vida moderna
Con el ajetreo de la modernidad, el ser humano por lo general tiende a lidiar con un mal al que conocemos como el estrés. Desde que suena el despertador y comienza un nuevo día, un gran número de personas empiezan a pensar un sinfín de ideas, desde el clásico “unos minutos más”, “tengo que ir…
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¿Cómo podemos ganar masa muscular? Consejos básicos
En los últimos años se ha puesto de moda el realizar ejercicio, la cual no debería ser una cuestión de moda, si no un estilo de vida. Hoy hablaremos de uno de los temas más recurrentes en el mundo del ejercicio y es el relacionado a la ganancia de masa muscular. Hay que recordar que…
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Lo que amo de las vacaciones
Las vacaciones son ese momento hermoso que todos esperamos para poder disfrutar de un momento de relajación y liberarnos de todo el estrés que se va acumulando día tras día a lo largo de un periodo de tiempo. En la mayoría de los casos la familia se reúne un fin de semana para normalmente visitar…