Etiqueta: Dieta
-
Alimentos ideales para ayudarte a conciliar el sueño
Escrito por:
en categoría: SaludExisten algunos alimentos y bebidas que tienen compuestos que ayudan a controlar partes del ciclo del sueño. Por lo tanto, te pueden beneficiar tanto a conciliar el sueño como a permanecer dormido. La calidad y la duración del sueño pueden afectar una amplia gama de condiciones, que incluyen: obesidad diabetes enfermedad cardiovascular hipertensión Muchos productos…
-
Colesterol alto: alimentos para bajarlo
Escrito por:
en categoría: SaludEl colesterol malo conocido como LDL, lleva a una acumulación de placa en las arterias lo que puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas. El cuerpo necesita algo de colesterol para su buen funcionamiento, pero tenerlo en demasía puede causar problemas estrechando las arterias o incluso bloqueándolas. El colesterol de alta densidad el HDL es…
-
Comprométete con tu salud
Hace unos días, mi nutrióloga favorita -y no porque sea mi esposa- escribió un mensaje para sus pacientes. Me gustó tanto que quiero compartirlo con ustedes. Ella es una mujer entregada a su trabajo, le apasiona lo que hace y créanme que es uno de mis más grandes ejemplos a seguir. Ella tiene su página…
-
Alimentación saludable para la mujer de hoy
Escrito por:
en categoría: Empoderamiento FemeninoAlimentación saludable para la mujer de hoy. Las mujeres, por las necesidades propias de los cambios corporales y hormonales que experimentan a lo largo de la vida, necesitan ciertos nutrimentos especiales y en esta edición tocaremos los más importantes como el calcio, hierro, ácido fólico, omega 3 y vitamina E. 1. Calcio Su función principal…
-
¿Gordo yo?
¿Hasta que punto puede llevarnos un mal habito? Tenemos hábitos buenos y malos que repercuten en cada uno de nuestros actos. Uno de los que más nos aquejan es la comida. Se nos refleja en la «gordura»: grasa almacenada en nuestro cuerpo u obesidad. Es cierto que puede ser un problema de salud (el cual…