Etiqueta: ejercicio
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Tener glúteos firmes sin hacer máquinas pesadas es posible y saludable
Desarrollar glúteos firmes y poderosos es crucial para tu salud y tu apariencia. Agregar días de entrenamiento de glúteos a tu sesión de ejercicios, junto con una dieta saludable, puede facilitar las tareas diarias, disminuir el dolor de espalda y rodillas y mejorar la postura. Aunque existen numerosos entrenamientos disponibles, usar los apropiados te permitirá…
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Un recipiente resistente
En los últimos años, tomé la decisión de cuidar y alimentar de manera saludable mi mente. Procuro elegir con sabiduría lo que veo, lo que escucho, lo que leo, lo que aprendo…
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El ejercicio físico a través de los años
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en categoría: DeportesEl ejercicio físico a través de los años. En una reciente entrevista le preguntaban al subsecretario de salud sobre cuando consideraba él que regresaríamos a la normalidad y su respuesta fue que probablemente nunca. La palabra es muy fuerte. ¿Qué significa? ¿Nosotros no vamos a ver la normalidad como la conocíamos? O ¿Dentro de muchos…
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¿Cómo podemos ganar masa muscular? Consejos básicos
En los últimos años se ha puesto de moda el realizar ejercicio, la cual no debería ser una cuestión de moda, si no un estilo de vida. Hoy hablaremos de uno de los temas más recurrentes en el mundo del ejercicio y es el relacionado a la ganancia de masa muscular. Hay que recordar que…
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La salud del «Godínez» del siglo XXI
¿Te has preguntado por qué la calidad de vida y salud de los trabajadores de oficina, popularmente llamados «Godínez» o «Godín», a últimas épocas ha ido empeorando? En México, el término «Godínez»es utilizado para referirse a los oficinistas que habitualmente trabajan de 9:00 a 18:00 horas. También se usa para referirse a una persona asalariada,…