Etiqueta: relajación

El yoga nidra es una técnica de relajación y meditación que proviene de la tradición tántrica delhinduismo. Su nombre significa “sueño yóguico” o “sueño consciente”, ya que setrata de alcanzar un estado de conciencia profunda entre la vigilia y el sueño,donde el cuerpo está totalmente relajado y la mente está alerta y receptiva. El yoga…